تشير دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة صن شاين كوست (UniSC) إلى أن التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) يمكن أن يكون أحد أكثر الطرق فعالية لكبار…
كبار
تم دعم البحث بتمويل من المعهد الوطني للشيخوخة.وغير ذلك من القدرات البدنية والعقلية. ومع ذلك، فإن البحث الجديد من جامعة ييل يرسم صورة أكثر تفاؤلا بكثير.…
قد يساعد روتين بسيط لعصير الشمندر في تفسير أحد الروابط الأكثر إثارة للدهشة في الشيخوخة الصحية: العلاقة بين البكتيريا الموجودة في الفم وضغط الدم. وجدت الأبحاث…
منذ آلاف السنين، استخدم الناس الملح لإضافة النكهة إلى الطعام وحفظه. على الرغم من أنه لا يزال عنصرًا أساسيًا في المطابخ حول العالم، إلا أن استهلاك…
زاد استخدام المكملات الغذائية بشكل حاد في السنوات الأخيرة. غالبًا ما يتم تسويق الفيتامينات والمعادن وغيرها من المنتجات الغذائية على أنها طرق بسيطة لتعزيز الطاقة ودعم…