“إن التمسك بعدم اليقين هو الطريقة التي نتعلم بها الاسترخاء وسط الفوضى، وكيف نتعلم أن نكون هادئين عندما تختفي الأرض تحتنا فجأة.” ~ بيما شودرون
تم إجلاؤهم. حدقت في وجهي الكلمة من الرسالة التي بين يدي.
كان ذلك صيف عام 2022، بالقرب من نهاية جائحة كوفيد، عندما كان من المفترض أن تعود الحياة إلى طبيعتها – أو هكذا كنا نأمل أنا وزوجي.
قرأت الرسالة مرة أخرى. شدد صدري.
لقد دفعنا دائمًا الإيجار في الوقت المحدد. لم نخرق أبدًا شروط عقد الإيجار.
كان مالكنا يبيع العقار. بعد ما يقرب من عشر سنوات، كان علينا أن نحزم كل أمتعتنا ونبحث عن مكان جديد للعيش فيه.
كان لدينا ستين يوما. شعرت وكأنها لكمة الأمعاء.
مزق عدم اليقين من خلالي. كيف تغير سوق الإسكان في السنوات العشر الماضية؟ هل يمكننا العثور على مكان والانتقال خلال ستين يومًا؟ هل يمكننا البقاء في نفس المنطقة؟ كيف سيؤثر التحرك على حياتنا؟
بدا الأمر كما لو أن شخصًا آخر قد قام فجأة بقطع جذور استقرارنا.
ومع اقتراب الوباء من نهايته، بدأنا أنا وزوجي مؤخرًا وظائف جديدة بعد ما يقرب من عامين من البطالة. لكن أسعار الإيجارات في جميع أنحاء جنوب كاليفورنيا كانت ترتفع بسرعة. كنت قلقة بشأن مواردنا المالية المهتزة بالفعل. كم سيزيد إيجارنا؟
استمتعت أنا وزوجي بالعيش في منطقة لوس أنجلوس ومقاطعة أورانج. لقد أحببنا الذهاب إلى المتاحف أو تناول الطعام في مطاعمنا المفضلة أو قضاء يوم في ديزني لاند. حتى خلال الوباء، كنا نأخذ كلبنا للتنزه عبر المتنزهات المحلية أو للجري على طول الشاطئ.
ما مقدار التغيير الذي يمكن أن نتوقعه؟ أماكن جديدة للتسوق. جيران جدد. تنقلات جديدة.
ازداد قلقي، وخشيت من المهمة الشاقة المتمثلة في البحث في قوائم الشقق والمنازل. لو كان بإمكاني قياس مستوى التوتر لدي، لكان ذلك خارج المقياس.
وسرعان ما أدركنا أنه لا توجد طريقة تمكننا من البقاء في نفس المنطقة. وسيكون علينا تقليص الحجم إلى مكان أصغر بكثير.
وحتى ذلك الحين، كان ذلك يعني زيادة في الإيجار بنحو ثلاثين بالمائة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود كلب الراعي الألماني الذي يبلغ وزنه خمسة وستين رطلاً جعل التحرك أكثر صعوبة، حيث كان عدد أقل من الأماكن يسمح بالكلاب الكبيرة، والعديد من الأماكن تقيد السلالة ببساطة. ولم يكن هناك طريقة للذهاب إلى أي مكان بدونها.
القلق المستمر جعلني أشعر بالتوتر والعصبية.
في الجزء الخلفي من ذهني، كانت هناك ساعة تدق باستمرار تعد الأيام. كل ثانية ترددت بصوت أعلى وأعلى. ولم يتبق سوى أقل من ثلاثين يومًا، ولم نتمكن بعد من العثور على مكان جديد للعيش فيه.
لقد شعر كلانا بالتوتر الناتج عن الاضطرار إلى اقتلاع حياتنا.
انحسر التوتر وتدفق بيني وبين زوجي بينما واصلنا تنظيف الخزانات وصناديق التعبئة. على الرغم من أننا اتفقنا على إعادة تدوير الأجهزة الإلكترونية، مثل تلفزيوننا القديم، إلا أن تحديد ما يجب فعله بالملابس والكتب القديمة تركنا على خلاف. تبرع أو حزمة؟ وأدت الخلافات إلى شجار ومشاحنات متكررة.
ومع مرور الأيام، بقي سؤال واحد مقلق: أين سينتهي بنا الأمر؟
على الرغم من أنني لم أكن وحدي، إلا أنني مازلت أشعر بالضياع والانفصال.
بحثًا عن طريقة للتعامل مع كل التغيرات المفاجئة في حياتي، حاولت الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، وممارسة التأمل، والمشي أكثر مع كلبي. لكنني لم أستطع تهدئة مخاوفي المتصاعدة.
كنت بحاجة إلى شيء أكثر ثباتًا ولجأت إلى الحكمة القديمة للعناصر: الأرض والماء والنار والهواء والروح.
كانت أول نقطة اتصال عنصرية لي هي الأرض. مع الكثير من عدم اليقين الذي يحوم حولنا، كنت بحاجة إلى شيء ثابت للتمسك به.
تذكرنا الأرض بجذورنا، أي أجزاء حياتنا التي تظل ثابتة حتى عندما يتغير كل شيء آخر. بدأت التركيز على ما كان لا يزال مستقرًا: الدعم الذي قدمناه أنا وزوجي لبعضنا البعض، والروتين الذي حافظنا عليه، والراحة البسيطة المتمثلة في الخروج والشعور بالعالم تحت قدمي.
عندما ثبتت نفسي بما كان لا يزال صلبًا، بدأ عنصر آخر يتدفق من خلالي: الماء. بينما ساعدتني الأرض على الشعور بالثبات، علمني الماء أن العواطف تحتاج إلى مساحة للتحرك.
كان من الجيد أن نشعر بالحزن على ما فقدناه. شاركت مشاعري مع زوجي، وتحدثنا عن شعور كل منا تجاه هذا التغيير المفاجئ. لقد اعترفت بمشاعري وأعطيت نفسي الوقت والتعاطف لتجربتها.
شعرت بمزيد من التوازن بالأرض وبالماء المطمئن، التفتت إلى العنصر التالي: النار. في وهجها الثابت، ذكّرتني النار بالقوة التي لا تزال مشتعلة بداخلي.
لقد استنزفت طاقتي بسبب الخوف وعدم اليقين. عندما نظرت إلى شرارة النار التي بداخلي، اكتشفت قوة داخلية هادئة وشجاعة دفعتني إلى الأمام. لقد ركزت على الإجراءات الصغيرة، مثل البحث في القوائم، وإجراء المكالمات، وتعبئة صندوق آخر. أصبحت كل خطوة بمثابة تذكير بأنه حتى في الأوقات المضطربة، فإن شعلة المرونة المقدسة لا تزال مشتعلة.
وبالمزيد من الثقة، ظهر عنصر آخر وهو الهواء. وبينما بدأ ضباب القلق والقلق ينقشع، أتاح الهواء مساحة للوضوح والإلهام.
بدلاً من الانشغال في “ماذا لو”، أخذت وقتًا للتوقف والتنفس والنظر إلى موقفنا بعقل أكثر هدوءًا. ومن خلال التخلص من عبء القلق بشأن كل قرار، أفسحت المجال لتفكير أكثر وضوحًا. لقد سمح لي بالتركيز على ما يهم حقًا والثقة في أننا سنجد طريقنا إلى الأمام خطوة بخطوة.
ومن خلال العناصر الأربعة الأولى، استعدت إحساسي بالاستقرار والتعاطف مع الذات والقوة الداخلية والوضوح العقلي.
العنصر الخامس، الروح، قدم لي إحساسًا هادئًا بالارتباط والتوافق. ذكّرتني الروح بأنني كنت جزءًا من شيء أكبر من الصراع المباشر الذي واجهته. وحتى في ظل عدم اليقين، بدأت أثق في أن هذا التغيير، رغم أنه غير مرحب به، لم يكن بلا هدف. لم أستطع التحكم في كل النتائج، لكن كان بإمكاني الاعتماد على نقاط قوتي، وعلى المرونة، وعلى الإيمان الهادئ بأننا سنصل إلى المكان الذي كان من المفترض أن نكون فيه.
إذا نظرنا إلى الوراء، وجدت أكثر بكثير من مجرد مكان جديد للعيش فيه. لقد وجدت طريقة جديدة لتثبيت نفسي عندما تكون الحياة غير مؤكدة.
أصبحت العناصر مرشدة هادئة خلال الوقت الذي شعر فيه كل شيء آخر بعدم الاستقرار.
ذكّرتني الأرض بالعودة إلى ما هو قوي وداعم في حياتي. ساعدني الماء على التدفق مع مشاعري وعبرها بدلاً من محاربتها. لقد أشعلت النار الشجاعة من جديد لمواصلة اتخاذ الخطوة التالية. لقد جلب الهواء الوضوح الذي كنت أحتاجه لاتخاذ القرارات بعقل أكثر هدوءًا. وساعدتني الروح على الثقة بأنه حتى التغييرات الصعبة يمكن أن تحمل معنى وأن الاستجابة للتغيير هي الطريقة التي ننمو بها.
ستجلب لك الحياة دائمًا لحظات تهز إحساسك بالاستقرار، مثل الخسارة، أو التغيير غير المتوقع، أو مواسم عدم اليقين. في تلك اللحظات، قد تشعر بالاقتلاع من جذورك أو عدم التأكد من المكان الذي تتجه إليه. ومع ذلك فإن نفس العناصر الموجودة في الطبيعة موجودة بداخلك أيضًا. عندما تعيد التواصل معهم، يمكنك إعادة اكتشاف الثبات والمرونة والمرونة والوضوح والشعور العميق بالثقة في مسار حياتك.
نبذة عن دافا هارفي
دافا هارفي هي مدربة الصحة والعافية المعتمدة من المجلس الوطني. إنها شغوفة بمساعدة الآخرين على إعادة التواصل مع كمالهم والارتقاء إلى مستوى إمكانياتهم اللامحدودة. من خلال نهج مدروس للصحة الكاملة، تمزج بين التمكين والمواءمة والشفاء الروحي – مما يخلق مساحة للتوازن الحقيقي والوعي الأعمق والتغيير الهادف. تعرف على المزيد على infinityhwc.com.
اكتشاف المزيد من استشارات أونلاين
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
