قد يساعد برنامج الصيام المتقطع لمدة 12 أسبوعًا الأشخاص في الحفاظ على فقدان الوزن لمدة عام على الأقل بعد انتهاء التدخل المنظم، وفقًا لبحث شاركت فيه…
الصيام
الأشخاص الذين يفقدون الوزن بشكل متكرر ثم يستعيدونه قد يجدون أن الحفاظ على الصيام المتقطع أسهل من حساب السعرات الحرارية التقليدية، وفقًا لبحث جديد أجرته جامعة…
يعيش الآن أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم مع السمنة، وهي حالة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، وأنواع عديدة من…
يعرف معظم الناس أن الصيام المتقطع يساعد في إنقاص الوزن، عادةً عن طريق الحد من نافذة تناول الطعام اليومية أو خفض السعرات الحرارية عدة مرات في…