عندما ترتفع درجات الحرارة، غالبا ما يعاني النوم. الليالي الحارة يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة، وتزيد من الاستيقاظ أثناء الليل وتترك الناس يشعرون بقدر أقل…
النوم
تخيل أن حريقًا صغيرًا اندلع في أحد أركان مطبخك. باستخدام المطفأة المناسبة، قد تتمكن من إيقافها بسرعة. وبدلاً من ذلك، يتم تنشيط نظام الرش وإغراق المنزل…
إن الحصول على قسط أقل من النوم كل ليلة قد يكون له تأثير أكبر على صحتك مما تدرك. ووجد الباحثون في كلية فاجيلوس للأطباء والجراحين بجامعة…
النوم الجيد ليلاً يفعل أكثر بكثير من مجرد الشعور بالانتعاش. كما أنه يؤدي إلى إطلاق هرمون النمو، وهو الهرمون الرئيسي الذي يساعد على بناء العضلات والعظام،…
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، وهو اضطراب شائع يؤدي إلى انقطاع التنفس بشكل متكرر أثناء النوم. تشير الأبحاث الجديدة التي…
بيزالتوحيد هنا ، مرة أخرى ، حيث تبيع شركات البودكاست المستقلة. (bloomberg.com)يحب مشترو الإعلانات البودكاست ، خاصة تلك التي تركز على الأعمال. (insideradio.com)يستمر عدد الأغاني التي…