“يتطلب الأمر الشجاعة لتنضج وتصبح ما أنت عليه حقًا.” ~ إي إي كامينغز
عندما كنت طفلة صغيرة، كانت لدي أصغر غرفة نوم في المنزل.
لقد كانت صغيرة. بصراحة، ربما بحجم خزانة ملابس صغيرة. لكنها كانت لي. وللمرة الأولى، كان عليّ أن أختار الشكل الذي يبدو عليه الأمر.
أتذكر أنني اخترت ورق حائط باللون الأزرق الصغير عليه زهور وردية صغيرة. وضعته أمي في منتصف الجدار بإطار خشبي، وظل النصف العلوي أبيض اللون. اخترت سجادة زرقاء ناعمة تناسبها. كان لدي سرير مزدوج، ومكتب صغير، ومساحة كافية على الأرض للجلوس بجوار سريري.
لم يكن الأمر كثيرًا، لكني أحببت تلك الغرفة. كنت فخورا بذلك.
كل صباح في الصيف، كان لدي روتين. كانت أمي تغادر للعمل، وكنت أستيقظ وأسكب لنفسي وعاء من الحبوب. في ذلك الوقت، كنت صعب الإرضاء في تناول الطعام وكنت أتناول السكر فقط. مرحبا، 1990.
بعد تناول الإفطار، أبدأ بتنظيف غرفتي وأستعد للذهاب إلى حمام السباحة الموجود في الحي الموجود في الشارع.
لقد رتبت سريري. التقطت كل شيء. لقد قمت بتنظيف السجادة بالمكنسة الكهربائية. كل يوم.
لم يكن مسبح الحي مفتوحًا حتى الظهر، وكنت أسير هناك بمفردي، ولكن قبل أن أغادر، كان يجب أن تكون غرفتي نظيفة. لم يكن شيئًا شككت فيه. كان هذا فقط ما فعلته.
في ذلك الوقت، لم أفكر كثيرًا في الأمر. شعرت بأنها طبيعية. لقد شعرت بالارتياح. أعجبني شكل غرفتي عندما كان كل شيء في مكانه. أحببت الطريقة التي جعلتني أشعر بها.
لكنني لم أفهم السبب. لم أكن أفهم أنه خارج غرفتي، لم أشعر بحياتي إلا بالهدوء.
لقد نشأت في منزل لم تكن تعرف فيه أبدًا ما سيحدث بعد ذلك. كان هناك توتر وخوف وإحساس دائم بالمشي على قشر البيض.
لم تكن تعرف نوع الحالة المزاجية التي سيكون عليها شخص ما أو ما الذي قد يفجر الأمور. لقد تعلمت أن تنتبه إلى كل شيء — النغمة، والطاقة، والتحولات الصغيرة — لأن كل ذلك مهم.
حتى عندما لم يحدث شيء، لم يكن الأمر دائمًا يشعر بالهدوء. كان هناك نوع من عدم القدرة على التنبؤ الذي بقي في الخلفية.
حتى عندما كنت طفلاً، تتعلم قراءة الطاقة قبل أن تفهمها. وعندما لا تستطيع التحكم فيما يحدث حولك، تجد شيئًا يمكنك التحكم فيه.
بالنسبة لي، تلك كانت غرفتي.
في تلك المساحة، بقي كل شيء حيث وضعته. لم يفاجئني شيء. لم أشعر بأي شيء غير متوقع.
إذا نظرنا إلى الوراء، أستطيع أن أرى أنني لم أكن أنظف فقط. كنت أخلق إحساسًا بالاستقرار في حياة لم يكن بها الكثير منها.
كنت أعطي نفسي شيئًا ثابتًا لأتمسك به. لم تكن لدي اللغة اللازمة لذلك في ذلك الوقت، لكنني أشعر بذلك الآن عندما أفكر في تلك الفتاة الصغيرة، وهي تتحرك في غرفتها، وتتأكد من أن كل شيء كان على ما يرام قبل مغادرتها لهذا اليوم.
لم يكن الأمر يتعلق بالكمال. كان الأمر يتعلق بالشعور بخير. هذا الإدراك لم يصدمني حتى وقت قريب.
كنت أنظف منزلي وأستمع إلى كتاب صوتي. لم أخطط حتى لفعل الكثير، ولكن بمجرد أن بدأت، أصبحت منغمسًا تمامًا فيه.
وقد ضربني. هذا ليس جديدا.
أنا أنظف عندما أكون مرهقة. أنا أنظف عندما أكون غاضبة. أنا أنظف عندما أشعر بأن الأمور تسير على ما يرام.
إنه تلقائي تقريبًا. لفترة طويلة، شككت في ذلك. لماذا لا أستطيع الاسترخاء عندما أشعر بالفوضى؟ لماذا أشعر بهذه الحاجة لإصلاح كل شيء قبل أن أتمكن من الاستقرار؟
شعرت وكأن شيئًا بداخلي لن يستقر حتى يتم التعامل مع كل شيء من حولي.
كنت أحاول تجاهل الأمر أحيانًا وأطلب من نفسي الجلوس والاسترخاء وترك الأمر لوقت لاحق، لكن ذلك لن يدوم طويلًا. لأنني عرفت كيف سينتهي الأمر. لن أشعر بالهدوء حتى يتم ذلك.
لم تكن غرفة النوم الصغيرة هذه مجرد غرفة. لقد كان المكان الوحيد الذي شعرت فيه بالأمان. كان المكان الوحيد في حياتي حيث كان لي السيطرة.
التنظيف ليس مجرد شيء أقوم به. إنه شيء أذهب إليه. هكذا خلقت هذا الشعور، الشعور بالهدوء.
عندما رأيت الأمر بهذه الطريقة، تغير شيء ما.
لقد توقف عن الشعور وكأنه شيء أحتاج إلى إصلاحه، وبدأ الشعور وكأنه شيء يمكنني فهمه وحتى احترامه.
هناك الكثير من الطرق التي يمكن للناس أن يتعاملوا بها عندما تكون الحياة مرهقة. هناك الكثير من الطرق التي يحاول بها الأشخاص استعادة السيطرة عندما تشعر الأمور بعدم اليقين. وهذا؟ هذا هو الذي يعيدني إلى نفسي.
وبدلاً من التشكيك في الأمر، فهمت ذلك. بدلًا من التفكير: “لماذا أنا هكذا؟” فكرت: “بالطبع أنا كذلك”.
الكثير مما نفعله كبالغين لا يبدأ هنا. يبدأ الأمر مبكرًا بطرق لم نفهمها تمامًا في ذلك الوقت.
نحن نتكيف. نجد طرقًا للتعامل. نقوم بإنشاء جيوب صغيرة من السيطرة والسلامة والإغاثة حيثما نستطيع.
وهذه الأنماط لا تختفي فحسب. إنهم يتبعوننا. أحيانًا بهدوء، وأحيانًا بطرق لا نتساءل عنها حتى يجعلنا شيء ما نتوقف وننظر عن قرب.
بالنسبة لي، بدا الأمر وكأنه تنظيف. ليس لأنني كنت بحاجة إلى أن يكون كل شيء مثاليًا، ولكن لأن النظام ساعدني على الشعور بالثبات. لقد أعطاني شيئًا ثابتًا لأعود إليه عندما شعرت أن كل شيء آخر غير مؤكد.
وعندما أنظر إلى الأمر بهذه الطريقة، فإنه يغير الطريقة التي أرى بها نفسي. الآن، عندما أجد نفسي أمسح العدادات أو أعيد تنظيم المساحة عندما أكون مرهقة، لا أحارب الأمر بالطريقة التي اعتدت عليها.
أنا أدرك ذلك. انها مألوفة. إنه شيء كان معي لفترة طويلة. ولكن أكثر من ذلك، فهو شيء ساعدني على تجاوز ذلك. وربما هذا هو الجزء الذي يستحق الاهتمام به.
ليس فقط النمط نفسه ولكن ما كان يفعله بالنسبة لي. لأنه عندما نبدأ في فهم مصدر سلوكياتنا، يتغير شيء ما.
نتوقف عن الرد على أنفسنا. نبدأ في رؤية الاتصال. نبدأ في إدراك أن الأشياء التي حملناها معنا، أحيانًا دون أن نلاحظ، لم تكن عشوائية أبدًا.
وكانت ردود. لقد كانت طرقًا للتكيف. لقد كانت طرقًا لجعل الحياة تبدو سهلة الإدارة، حتى عندما لم تكن كذلك.
إذا وجدت نفسك تكرر سلوكيات معينة، فقد يكون من المفيد أن تسأل عما يقدمونه لك، وليس فقط سبب وجودهم هناك.
عندما تتمكن من رؤية ذلك بوضوح، سيكون هناك قدر أقل من الحكم، والمزيد من الوعي، والمزيد من الخيارات.
تلك الفتاة الصغيرة التي تنظف غرفتها كل صباح لم تكن تحاول أن تكون مثالية. لقد كانت تصنع شيئًا تحتاجه.
وفي كثير من النواحي، ما زلت كذلك.
نبذة عن سيلينا ميلر
سيلينا ميلر كاتبة تركز على الوعي الذاتي، والنمو العاطفي، وفهم “السبب” الأعمق وراء أنماطنا. من خلال رواية القصص عن تجربتها الشخصية، تستكشف كيف تشكل التجارب المبكرة الطريقة التي نفكر بها، ونشعر بها، ونتنقل في الحياة. وهي تشارك المزيد من الأفكار والموارد على: https://cylinamiller.myflodesk.com/zp48cnsbhw.
اكتشاف المزيد من استشارات أونلاين
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
