“الجرح هو المكان الذي يدخل منه النور إليك.” ~ الرومي
لقد نشأت في مجلس محلي في السبعينيات، في عالم يُرى فيه الأطفال ولا يسمعون عنه.
لقد تم طردنا في الصباح وطُلب منا العودة عندما أضاءت أضواء الشوارع. على السطح، بدا الأمر طبيعيا. لكن ما كان يحدث خلف الأبواب المغلقة لم يكن طبيعياً على الإطلاق.
لم يكن لدي الكلمات المناسبة لذلك حينها، لكنني شعرت دائمًا بالاختلاف.
اعتقد الناس أنني كنت خجولة. وكنت كذلك. ولكن الأمر كان أكثر من ذلك. كان التواجد حول الناس أمرًا مرهقًا، كما لو كنت دائمًا على حافة الهاوية، أبحث عن شيء لا أستطيع تسميته. لم أشعر بالأمان، حتى عندما لم يكن هناك خطأ واضح.
عندما كنت في السادسة من عمري، انفصل والداي.
غادرت أمي وبدأت حياة جديدة مع أختي. وبقيت مع والدي. لم أفهم الصورة كاملة في ذلك الوقت، لكن كل شيء تغير بين عشية وضحاها.
قبل أن تغادر، أخبرني والدي أنني إذا ذهبت معها، فسوف يقتل نفسه.
لقد صدقته.
كطفل، لا تشكك في هذه الأشياء. أنت تأخذهم كحقيقة. لذلك بقيت، أحمل ثقلًا لا ينبغي لأي طفل أن يحمله على الإطلاق – الاعتقاد بأن حياة شخص ما تعتمد علي.
إذا نظرنا إلى الوراء، فهذا هو الوقت الذي سيطر فيه الخوف بالفعل.
لقد تأذى والدي بشدة من الانفصال. كان يشرب بكثرة ولا يعمل لفترات طويلة. لم أفهم ألمه في ذلك الوقت، بل فقط كيف ظهر.
الغضب.
أصبحت المكان الذي هبط فيه هذا الغضب.
في بعض الأيام، كان ينتظرني عندما أعود من المدرسة إلى المنزل. لو تأخرت حتى ولو لبضع دقائق، فسوف يتم ضربي. لم تكن لمرة واحدة. أصبح نمطا. شيء تعلمت أن أتوقعه، حتى عندما لم أكن أعرف الخطأ الذي ارتكبته.
تبدأ في العيش بشكل مختلف عندما تكبر هكذا.
تنبيه دائما. كن حذرا دائما. تحاول دائما الحصول على حق.
وبطريقة أو بأخرى تشعر دائمًا وكأنك لم تفعل ذلك.
والدي لم يكن رجلا سيئا. أستطيع أن أرى ذلك الآن. لكنه لم يكن قادرًا على أن يكون أبًا بالطريقة التي أردتها. لم يكن هناك دفء ولا طمأنينة ولا شعور بالأمان.
لم يسمح لي بالجلوس في غرفة المعيشة.
في معظم الأيام، كنت أبقى في غرفة نومي دون أن أفعل شيئًا سوى النظر من النافذة وتخيل حياة مختلفة. لقد بنيت عوالم بأكملها في رأسي فقط للهروب من العالم الذي كنت فيه.
كان لدي أصدقاء، لكنني كنت دائمًا في الخارج. لم أستطع الخروج كثيرًا كما فعلوا. ببطء، لقد تركت وراءها.
في الليل، كان الخوف يخرج بطرق لم أفهمها. بللت فراشي حتى بلغت الثانية عشر من عمري. لقد حملت العار دون أن أعرف السبب.
شعرت بشيء بداخلي بالفعل … خطأ.
عندما بلغت الحادية عشرة أو الثانية عشرة من عمري، وجدت ملاذي الأول.
غاز البيوتان.
اعتدت على سرقة عبوات الولاعة من متجر محلي. ترك صاحب المتجر نافذة صغيرة مفتوحة خلف الصندوق، وكنت أتمكن من الوصول إليها وإمساكها. كنت أرشها في سترتي وأستنشقها.
لأول مرة، أستطيع أن أترك رأسي.
لم يتوقف الأمر عند هذا الحد. غراء. بنزين. ثم الحشيش والأمفيتامينات عندما كنت في الرابعة عشرة من عمري.
لم يكن الأمر يتعلق بالارتفاع. ليس حقيقيًا.
كان الأمر يتعلق بعدم الشعور بما كنت أشعر به.
أصبحت تلك حياتي على مدى السنوات الخمس والعشرين القادمة.
لم يكن الخروج من رأسي مجرد شيء فعلته، بل كان شيئًا أحتاجه. أصبحت المواد عادة يومية، وفي النهاية سيطرت على كل شيء.
لقد فقدت الأصدقاء. لقد فقدت الاتجاه. لقد فقدت أي إحساس بمن أكون.
ولكن بطريقة غريبة، وجدت أيضًا شيئًا لم يسبق لي الحصول عليه من قبل.
الانتماء.
الأشخاص الذين اعتدت عليهم أصبحوا عالمي. وفي تلك الفوضى، شعرت بالفهم. لم تكن هناك توقعات. لا يوجد ضغط لأكون أي شيء آخر غير ما كنت عليه.
لأول مرة، لم أشعر بأنني شخص غريب.
وهذا جعل المغادرة أكثر صعوبة.
لأنه كيف يمكنك الابتعاد عن المكان الوحيد الذي شعرت فيه بالقبول؟
ثم في أواخر الثمانينات، تغير شيء ما مرة أخرى.
وصلت النشوة.
ومعها جاء شيء لم أختبره حقًا من قبل – ما بدا لي كالحب والتواصل والانفتاح. لأول مرة أشعر أنني قريب من الناس. شعرت بأنني جزء من شيء ما.
لقد كان الأمر ساحقًا بطريقة مختلفة.
جميل. قوي. الادمان.
لم أكن أريد أن ينتهي الأمر.
لكنه لم يكن حقيقيًا، ليس بالطريقة التي أردتها. لقد كانت نسخة تم إنشاؤها كيميائيًا لشيء كنت أبحث عنه طوال حياتي.
وبمجرد أن تشعر بذلك، حتى بشكل مصطنع، فمن الصعب العودة إلى الفراغ.
لذلك بقيت.
لسنوات.
لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل أن يبدأ شيء ما في التحول.
لم تكن هناك لحظة واحدة غيرت كل شيء. وكان أبطأ من ذلك. دقيق. تقريبا غير ملحوظة في البداية.
لكن في مكان ما على طول الطريق، بدأت أرى أن الحياة التي كنت أعيشها لم تكن الخيار الوحيد.
ربما… ربما فقط… كان هناك شيء آخر.
والأهم من ذلك أنني كنت أتجاهل ذلك.
كانت الحياة تحاول أن تريني طريقة أخرى لفترة طويلة. لكنني لم أكن على استعداد للاستماع.
وبمجرد أن فعلت ذلك، بدأت الأمور تتغير.
بدأت في التغيير.
كان الابتعاد عن هذا العالم أحد أصعب الأشياء التي قمت بها على الإطلاق. ليس فقط بسبب المواد، ولكن لأنه كان علي أن أواجه كل شيء قضيت سنوات أحاول تجنبه.
الخوف. الوحدة. الشعور بأنني لا أنتمي إلى أي مكان.
والحقيقة أنني على طول الطريق، قمت بإيذاء الأشخاص الذين اهتموا بي.
هذا شيء كان علي الجلوس معه.
لكنني لا أحمل الندم بالطريقة التي فعلتها من قبل.
أحمل الفهم.
لأن شيئًا غير متوقع حدث عندما توقفت عن الركض.
بدأت أفهم نفسي.
بدأت أرى أنني لم أنكسر.
لقد تكيفت ببساطة مع بيئة لم تكن تشعر بالأمان.
القلق، والانسحاب، والحاجة إلى الهروب – كل هذا كان منطقيًا عندما نظرت إليه من خلال تلك العدسة.
كان جسدي يحاول حمايتي طوال الوقت.
هذا الإدراك غيّر كل شيء.
لأنه عندما تتوقف عن رؤية نفسك كمشكلة، يمكنك أخيرًا البدء في العمل مع نفسك بدلاً من العمل ضد نفسك.
الآن، وأنا في السادسة والخمسين من عمري، لا تبدو حياتي كما كانت في ذلك الوقت.
أنا أعيش على الجانب الآخر من العالم. لدي عائلة لم أصدق أنني سأحصل عليها أبدًا. لقد بنيت شيئًا ذا معنى من التجارب التي اعتقدت ذات مرة أنها دمرتني.
ولكن الأهم من ذلك، أنني أشعر بشيء لم أعتقد أنه ممكن.
شعور بالأمان في نفسي.
هذا لا يعني أن الحياة مثالية. إنه ليس كذلك.
لا تزال هناك أيام صعبة. لا تزال هناك لحظات تحاول فيها الأنماط القديمة التسلل.
لكني الآن أفهم من أين أتوا.
وهذا يغير طريقة ردي.
إذا كان هناك شيء واحد تعلمته، فهو هذا:
ما يبدو وكأنه “انكسار” غالبًا ما يكون تكيفًا.
إن الأشياء التي نحكم على أنفسنا بسببها – مثل القلق، وآليات التكيف، والطرق التي نحاول بها الهروب – غالبًا ما تبدأ كطرق للبقاء على قيد الحياة.
والبقاء على قيد الحياة ليس شيئا يخجل منه.
إنه شيء يجب فهمه.
قصتي هي قصة نجاح، ولكن ليس لأن كل شيء سار على ما يرام.
إنه نجاح لأنني أستطيع الآن رؤية الطريق من خلاله.
وإذا كنت في مكان حيث يبدو أنه لا يوجد أحد، أريدك أن تعرف هذا:
هنالك.
يمكن أن تتحسن حياتك عندما تبدأ في التعاطف مع نفسك واتخاذ خطوات صغيرة نحو التغيير.
وعندما تفعل ذلك، يبدأ شيء ما في التحول.
تبدأ في التحرك.
تبدأ بالشفاء.
وفي النهاية، تبدأ في بناء حياة تبدو وكأنها حياتك الخاصة.
نبذة عن مات ليتل
مات ليتل هو مؤسس Pesona Jiwa، وهو منتجع صحي خاص في بالي يركز على شفاء الجهاز العصبي والتعافي من الصدمات. وبعد التغلب على عقود من الإدمان والصراع العاطفي، أصبح الآن يدعم الآخرين في إعادة التواصل مع الشعور بالأمان والذات. تعرف على المزيد على pesonajiwa.com/nervous-system-regulation/ أو اكتشف المزيد على pesonajiwa.com/
اكتشاف المزيد من استشارات أونلاين
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
