غالبًا ما يُنظر إلى الأنسجة الدهنية على أنها شيء سيكون الجسم أفضل حالًا بدونه. ومع ذلك، يعرف العلماء الآن أن الأنسجة الدهنية هي عضو نشط وأساسي…
الدهون
وجد أحد أكبر التحقيقات حتى الآن في مجال القهوة وصحة الكبد أن الأشخاص الذين يشربون المزيد من القهوة يميلون إلى انخفاض مخاطر الإصابة بتليف الكبد وسرطان…
إن اتباع نظام غذائي يعتمد في الغالب على النباتات والأسماك مع انخفاض البروتين ومستويات متوازنة بعناية من الأحماض الأمينية الموجودة في الأطعمة مثل البيض واللحوم ومنتجات…
النوم الجيد ليلاً يفعل أكثر بكثير من مجرد الشعور بالانتعاش. كما أنه يؤدي إلى إطلاق هرمون النمو، وهو الهرمون الرئيسي الذي يساعد على بناء العضلات والعظام،…
أحدثت الأدوية الحديثة لإنقاص الوزن تحولًا جذريًا في علاج السمنة، حيث ساعدت العديد من الأشخاص على فقدان كميات كبيرة من الوزن. لكن هذه الأدوية غالبًا ما…
تشير دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة صن شاين كوست (UniSC) إلى أن التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) يمكن أن يكون أحد أكثر الطرق فعالية لكبار…
يلاحظ العديد من الأشخاص تغيرًا مألوفًا مع تقدمهم في السن: حيث يتوسع محيط الخصر تدريجيًا، حتى عندما لا يتغير وزن الجسم الإجمالي بشكل كبير. هذه الزيادة…
يلقي الباحثون نظرة فاحصة على كيفية تأثير أنواع مختلفة من الدهون الغذائية على خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهو مرض يصيب ملايين الأشخاص في…
لسنوات، كان الافتراض الشائع بسيطًا: تناول كميات أقل من الدهون قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان. تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الصورة أكثر تعقيدًا. أفاد…
يمكن لحبوب منع الحمل التي تم تطويرها حديثًا أن تقدم طريقة جديدة لعلاج مرض السكري من النوع الثاني والسمنة. تشير الأبحاث المبكرة إلى أنه قد يساعد…